佐々陽太朗のチャリチャリ日記

人生いたるところに夏休みあり。佐々陽太朗の自転車日記。60歳と6ヶ月で仕事をリタイア。目指すはピンピンコロリ。死ぬまで元気なジイサンでいたい。輪行自転車旅、ポタリング、日々のトレーニングなど。

2021年5月のアクティビティー

2021/06/01

 先月も新型コロナウイルスのせいで兵庫県は緊急事態宣言下。季候の良いときだけにチャリンコ旅に出かけたいところだが、なかなかそうは行かない。旅行に行ったからと言って逮捕されるわけでもないが、流石にイギリス変異株が猛威をふるっている兵庫県から他府県に出かけていくのは気が引ける。しかたなくステイホーム。家にいても散歩やサイクリングで運動はできる。しかし、昼メシの飲食店への出入りも控えるとなると遠出は出来ない。家の周辺ばかりの繰り返しでは飽きが来る。家に籠もって本でも読んでいた方が楽しいもので、運動量は激減した。こんなことではいかんなぁ。6月はもう少し動きたい。しかし6月になっても緊急事態は明けない。

 5月のアクティビティーは8回。距離237.35km。消費カロリー9,255kcal。

 

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チャリンコでパン屋めぐり(姫路市神子岡前_『サンドイッチ Sun.1』)

2021/05/04

 今日のチャリンコ・トレーニングはパン屋めぐりの9店目。姫路市神子岡前のサンドイッチ店『Sun.1』を訪れました。

 兵庫県は緊急事態宣言のまっただ中。不要不急の外出は自粛すべし。チャリンコ・トレーニングは不要不急ではありますが、途中飲食店やレジャー施設に入らなければ人とは接触なしで過ごせる。昼メシにサンドイッチを購入して、一日屋外単独行動することにしました。

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 店は11:00開店。開店前には7~8人の待ち客が並んでいました。店内は狭いながらもイートインスペースがありますが、皆さん、欲しいものを伝え、レジで金を払いサンドイッチを受け取ったらすぐに店を出ていきます。店内に入るのも一組か二組、あとは入り口外で待つというかたち。やはり皆さん、気をつけていらっしゃいます。私も順番が来るや、即決で「BLTサンド」と「海老カツサンド」を注文。金を払いサンドイッチを受け取ると即退出。店内滞留時間は2分足らずだったろうか。

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 春の心地よい日差しの中、ゆっくりとペダルを踏んで海に向かう。広畑埠頭にある広畑緑地で家族連れが釣りを愉しんでいるのを眺めながら昼飯。

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 海老カツサンドにはマヨネーズ味のゆで卵もはさんでありタルタルソースたっぷりの海老フライのような味わい。シャキシャキのレタスが目にも新鮮でうまい。

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 BLTサンドはベーコン、レタス、トマトの略か。ありきたりと言えばありきたりだが、それが良い。サンドイッチの王道だろう。ベーコンの上にフライドエッグがのっている。ベーコンエッグは私の好物。BELTサンドと呼んでも良いのではないか。これもかぶりつくとたっぷりのレタスがシャクッと音を立ててうまい。

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 食事の後も海辺、そして中川、林田川と川沿いのポタリングを愉しみ家に帰着。川辺では春の草花が目を愉しませてくれた。

 走行距離83.14km、消費カロリー2,160kcal。

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ヘラオオバコ

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オッタチカタバミ

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コマツヨイグサ

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クスダマツメクサ

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イヌコモチナデシコ

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コツブウマゴヤ






 

 

2021年4月のアクティビティー

2021/05/01

 暖かくなって本格的に動かねばと思っていた4月だが、コロナの変異株が猛威をふるい、兵庫県は緊急事態宣言下。ロードサイクリングすること事態に問題はないものの、飲食店への立ち寄りはためらわれる。不要不急というやつです。昼食を外食しないでとなると弁当を持って行くか、さもなくば短距離のトレーニングに限られてしまう。

 4月5日に花見がてら108kmを走ったが、あとは長い距離を走ることなく、むしろウォーキングが中心の月となった。

 結果、4月の運動量はロードサイクリングとウォーキングを合わせて13アクティビティ、移動距離315.11km、消費カロリー12,589kcalであった。

 サイクリングにもカメラは持って行くが、ウォーキングでは足下の小さな花にも目を留めることがしばしば。草花、蝶、鳥などを愉しみながら歩くのもまたよし。

 

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チャリンコでとんかつ屋めぐり(小野『そろばん亭』)と「おの桜づつみ回廊」

2021/04/05

 昨日は花散らしの雨。最高の花見日和を逸してしまったが、今日のチャリンコ・トレーニングは小野の「おの桜づつみ回廊」を目指すことにした。

「おの桜づつみ回廊」は加古川の堤に全長約4kmにわたって植えられた桜の回廊である。今年は桜の開花が早かったので、大島桜、染井吉野を愛でるにはもう遅い頃だろう。名残の花を楽しみたい。となると昼メシはひまわりの丘公園にある『そろばん亭』の「ジャンボロースかつ定食」がよろしかろうと決めた。「ジャンボロース」とはなんと罪深い響きだろう。脂身の多いロースがジャンボなのである。ウェイト・オーバーを一向に解消できない私には禁断の食べものと言える。しかし罪深いものにこそ人は惹かれ、それに手を出してしまう堕落にこそ甘美な悦びがあるのだ。せめてもの罪滅ぼしに、今日は100km以上は走ろうと心に決めて出発した。

 

 

【東田原】今年の春は一気に来た感じで、蓮華草、桜、ツツジ、土筆、菫を同時に見ることが出来る。

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コバノミツバツツジ

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ヒメスミレ

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【万願寺川】播磨中央自転車道を走ると万願寺川沿いに桜並木がある。

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北条鉄道網引駅の西】

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【権現湖】新緑と花が美しい、一番良い季節ですね。

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コバノミツバツツジが見事に咲いていました。

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【上荘町下池】キンクロハジロ

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【上荘町井ノ口、加古川線

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ヒゲコスミレ

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ブタナ

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【やなせ苑桜づつみ】こちらの桜は開花が遅い八重桜ですね。まだ見ごろではありませんでした。

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【そろばん亭】「厚切りロースかつ」や「ヒレかつ」も魅力的だが、男ならやはりここは「ジャンボロースかつ」で勝負。

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【おの桜づつみ回廊】昨日の雨が恨まれる。だいぶ散ってしまった。風が強かったので「逆さ桜」も見ることは出来なかった。それでも抜けるような青空に花が映えた。

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 小野からの帰り路、畦道には草花が咲いており、のどかな風景を楽しみながらゆっくり帰った。今日の走行距離108.20km、消費カロリー2,914kcal、累積高度上昇587m。

 

ケリ

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シロバナツクシコスミレ

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トゲミノキツネノボタン

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キジムシロ

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ムラサキサギゴケ

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チャリトレ_夢前川の桜、桜越しの雪彦山を愛でながら

2021/04/03

 今日のチャリンコ・トレーニングは桜満開の夢前川を遡り、雪彦山賀野神社下からさくら越しの雪彦山を見るコース。

 

天神社下の枝垂れ桜

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山之内

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山之内

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兵主神社

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雪彦山展望駅

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賀野神社下

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おやつは『源 吉兆庵』の「桜衣」

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山之内

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桜吹雪

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走行距離28.15km、消費カロリー797kcal、最高高度443m

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2021年3月のアクティビティ

 3月は17アクティビティ、距離537.69km、消費カロリー17,076kcal。走行距離1,000kmを超えた先月に比べて運動量は少なくなった。ロングライドがなかったのが原因だが、逆に3月はウォーキングを入れることもした。ウォークはバイクの運動で使わない筋肉を使うようで、けっこう良い運動になっている感覚がある。体調もすこぶる良い。温かくなったので4月は本格的に動きたい。

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林田川_揖保川_夢前川_花見サイクリング

2021/03/27

 あちこちから今年の桜は早いと便りが届く。家の周りを見る限り、もう三四日待ったら見ごろかと思うが明日は雨模様。つれ合いと二人で花見サイクリングに出かけた。

 走ったコースです。

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 家を出て三木・山崎線を西へ、林田川にさしかかったら南に川沿いに走る。たつの市に入ったら、進路をやや西に振り揖保川を渡って『石井製パン』で昼食のパンを買う。その後、龍野城趾で桜を観ながらパンの昼食。後は網干まで揖保川沿いに下り、網干から東進。夢前川に行き当たったら川沿いに遡り自宅に帰着。

 走行距離67.07km、累積高度上昇316m、消費カロリー1,681kcalという距離の割にはフラットで楽なコース。咲き始めた花を楽しみながらポタリングを楽しみました。

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【安富町植木野】

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【安富町狭戸】

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【林田町】

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【林田大庄屋旧三木家住宅】

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【石井製パン店】

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龍野城趾】

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石井製パン・海苔塩パリパリ

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石井製パン・焼きカレーパン

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石井製パン・カヌレ・ド・ボルドー

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【余部】

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【夢前川緑の広場】

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トゲミノキツネノボタン

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コメツブツメクサ

【夢前川サイクリングロード】

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ハナニラ

夢前町玉田】

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夢前町宮置】

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