トレーニング
2024/06/27 週に一回、広畑のトレーニングセンターにストレッチを中心とした教室に参加するため通っている。今日はその日にあたるのだが、どんより曇ってはいるが雨は降らない様子なのでロードバイクで行くことにした。行き帰りちょうど良い運動になるし、路…
2024/05/11 天気が良いのでチャリンコトレーニング。姫路城周辺まで出かけた。 まずは姫路市立美術館。今開催中の特別展「PRISM 見えない光を捉えるアート」を鑑賞。「光」をテーマに美術館のコレクションを紹介する企画だ。ほとんどが写真撮影許可の作品だ…
2024/05/10 今日は「男の料理教室」の日。天気が良いのでトレーニングがてらロードバイクで出かけた。 習った料理は①桜えびの混ぜご飯、②豚肉のミルフィーユカツ、③アボカドのわさび和え、④新じゃがと新玉ねぎの味噌汁、⑤いちごプリン。 帰り路、ヤマサ蒲鉾…
2024/04/15 二日前にロードレーサーの新車が家に届いた。2月の16日に注文して約二ヶ月。今か今かと首を長くして待っていたものがやっと仕上がった。京都の老舗メーカーVIGOREに作ってもらった「KYOTO Collection しるし」である。 2022年11月に永年の愛車「B…
2023/08/19 9月10日に開催されるイベント”第6回日本遺産｢銀の馬車道鉱石の道｣サイクルトレイン”を手伝うことになったので、今日はトレーニングがてら飾万津臨港公園～JR香呂駅ルートを試走してみた。当日は生野銀山から姫路城までサイクリングするのだが、生…
2023/06/17 グラベルロードバイクのリアディレイラーの変速がしっくりこないため、調整してもらおうといつもお世話になっているサイクルショップテラオに行った。往復40km弱なので、ちょうど良いトレーニングにもなる。 店主に症状を告げると、シフトワイヤ…
2022/02/12 今日はチャリンコ・トレーニングでとんかつ屋めぐりの８店目。私のお気に入りのひとつである『とんかつ朔』です。事のついでではなく、ここのとんかつを食べるためだけにわざわざ足を運ぶ値打ちがあります。 走ったコースは自宅→カメラのキタムラ…
2022/02/11 立春を過ぎて一週間になる。春も近いし久しぶりに160km走ってみようとロードバイクを駆った。いわゆるセンチュリーライドである。センチュリーライドといえば160km超えの距離を８時間以内に走るものだと聞く。しかし、大会でも無い限りそんな無理…
2022/01/19 トレーニングを兼ねてお誘いをいただいた料理教室に参加。往復38.16km、消費カロリー852kcal。料理教室でいただいた昼ごはんのカロリー程度は消費したか。知らんけど。 今日の課題メニューは「赤飯」「鱈の味噌マヨ焼き」「小松菜とにんじんのご…
2021/11/18 今日のチャリンコ・トレーニングはうどん屋めぐりの２店目。 www.google.com 姫路市町田の『手打ちうどん 平野屋』をコースに組み込み、姫路警察署での自動車運転免許更新、かかりつけ医での検診、神姫観光姫路旅行センターでつれ合いと義母の城…
2021/11/15 今日のチャリンコ・トレーニングはたつの市揖西町の”DON-9 CAFE”をめざした。チャリンコでランチ_洋食篇の２店目である。 www.google.com 店の住所は「たつの市揖西町南山１丁目92番地」。住宅地の中にあった。家からは約35kmの距離である。店に…
2021/10/01 2021年9月のアクティビティーは距離475.75km、消費カロリー20,777kcalであった。相変わらず朝のウォーキングが中心ではあるが、自転車ツーリングで四国遍路を再開し、ゴルフも２回と少しだけ活動量を増やした。 このところ日の出がめっきり遅くな…
2021/09/15 秋の気配が感じられるようになりました。朝夕は涼しく、日中の日差しはまだまだきついけれど、自転車に乗って切る風は爽やか。彼岸花が田んぼの畦に彼岸花がニョキニョキと背を伸ばし、真っ赤な花もところどころ咲き始めた。 今日のチャリンコ・…
2021/09/05 少しだけ涼しくなってきた。今日は天気も良い。久しぶりにチャリンコ・トレーニングに出た。家から雪彦山方面に走り、峠を越えて明神湖、莇野から西へ峠を越えて安富町、そこから北へ向かって安富ダムまで行った。そこで折り返して安富町の『台湾…
2021/09/01 2021年8月のアクティビティーは19、距離270.18km、消費カロリー16,700kcalであった。ロードバイクで走ったのが10日42.55kmと25日104.71kmの2回だけ。ゴルフが2回。おおかたはウォーキングが中心になっている。酷暑の季節ゆえやむを得ないが、これ…
2021/08/25 チャリンコ・トレーニングで豆腐屋めぐり。10店目は相生市赤坂の『三木食品 手造りとうふ庵』を訪れた。 www.google.com 走ったコースは下の地図のとおり。龍野から相生、相生で豆腐を買ってからは海沿いに七曲りを走り、室津から御津へ、「道の…
2021/08/10 久しぶりにチャリンコトレーニング。かかりつけ医への月イチの受診の必要もあり姫路駅近くまで走った。情けないことに私は三高を抱えている。高血圧、高脂血、高尿酸値である。どうせなら高学歴、高収入、高身長の三高が良いのだが、世の中そう甘…
2021/08/01 先月のアクティビティーは12回、距離192.90km、消費カロリー13,572kcalであった。 昨年6月末に仕事を辞め、ほぼ毎日の自由とストレスフリーを手に入れた。ただ、コロナ禍で昨年12月に始めた四国チャリンコ遍路は19番までで止まったまま、念願の東…
2021/07/17 今日のチャリンコ・トレーニングは午前中の涼しい時間帯を狙って波賀町まで豆腐を買いに行くことにした。このところ雨ばかり降っていたので、ひさしぶりのチャリトレである。目指すは「岸元豆腐店」。チャリンコで豆腐屋めぐり、9店目である。 経…
2021/07/01 先月は梅雨時ということもあってあまり動けなかった。しかしそんな中でも6日にはセンチュリーライドを達成、15日には100km超えと長距離も走った。センチュリーライドはひさしぶりであった。 雨でうっとうしいとは言え、サイクリング中、散歩中に…
2021/06/15 今日は梅雨の谷間の晴天日。トレーニングに引原ダム往復コースを選びました。家からだと往復でほぼ100kmの距離で、しかも上りの負荷もあり、山の合間を走る景色が良いコースだ。道路の舗装状態も良い。国道29号線は姫路から鳥取に抜ける主要な道…
2021/06/06 本日のチャリンコ・トレーニングはセンチュリーライドを目指して走った。コースのイメージは西播磨をぐるっと兵庫県の縮小版のようなかたちで一周しようと考えた。 走ったコースは次の地図のとおり。自宅から三木山崎線を西へ走り宍粟市へ入り、…
2021/06/03 今日のチャリトレは高校の同級生Ａ君と走った。Ａ君と走るのは昨年の10月の小豆島ライド以来久しぶりのこと。播磨中央自転車道→加古川右岸自転車道→高砂→姫路明石自転車道と中播磨の自転車道を走るコースをとった。 播磨中央自転車道から加古川右…
2021/06/01 チャリンコ・トレーニングでカレー屋めぐり。行きつけのカレー屋は何軒かある。それぞれキラリと個性が光るカレーで何度もリピートしている店だ。さて、最初の店はどこにしようか迷ったのですが、やはり姫路市安田、市役所の北西ほど近い『インデ…
2021/06/01 先月も新型コロナウイルスのせいで兵庫県は緊急事態宣言下。季候の良いときだけにチャリンコ旅に出かけたいところだが、なかなかそうは行かない。旅行に行ったからと言って逮捕されるわけでもないが、流石にイギリス変異株が猛威をふるっている兵…
2021/05/04 今日のチャリンコ・トレーニングはパン屋めぐりの９店目。姫路市神子岡前のサンドイッチ店『Sun.1』を訪れました。 兵庫県は緊急事態宣言のまっただ中。不要不急の外出は自粛すべし。チャリンコ・トレーニングは不要不急ではありますが、途中飲食…
2021/05/01 暖かくなって本格的に動かねばと思っていた4月だが、コロナの変異株が猛威をふるい、兵庫県は緊急事態宣言下。ロードサイクリングすること事態に問題はないものの、飲食店への立ち寄りはためらわれる。不要不急というやつです。昼食を外食しない…
2021/04/05 昨日は花散らしの雨。最高の花見日和を逸してしまったが、今日のチャリンコ・トレーニングは小野の「おの桜づつみ回廊」を目指すことにした。 「おの桜づつみ回廊」は加古川の堤に全長約4kmにわたって植えられた桜の回廊である。今年は桜の開花が…
2021/04/03 今日のチャリンコ・トレーニングは桜満開の夢前川を遡り、雪彦山賀野神社下からさくら越しの雪彦山を見るコース。 天神社下の枝垂れ桜 山之内甲 山之内戊 兵主神社 雪彦山展望駅 賀野神社下 おやつは『源 吉兆庵』の「桜衣」 山之内乙 桜吹雪 走…
３月は17アクティビティ、距離537.69km、消費カロリー17,076kcal。走行距離1,000kmを超えた先月に比べて運動量は少なくなった。ロングライドがなかったのが原因だが、逆に３月はウォーキングを入れることもした。ウォークはバイクの運動で使わない筋肉を使う…
